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    臨海セミナー中学受験科の責任者。「暇だよ」が口癖。20代の頃、忙しい様子を生徒に見せてしまい、誰も質問に来なくなったことががきっかけで口癖になった。

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  • 2017.08.31
  • くろひつじ より
  • コラム
  • 早起きのすすめ
  • 皆さん、こんにちは。くろひつじです。

    長いと思っていた夏休みも終わり、学校によってはもう2学期が始まっています。
    夏休みとは1日の生活サイクルがまた変わりますので、
    夏休みに良い生活サイクルを作ることができていた方はそれを崩さないように、
    その反対に、良い生活サイクルを作ることができていなかった場合は、
    これを期に改善を目指して頂ければと思います。

    早起きの良さについては、様々な所でも良く言われていることですが
    早起きを行うことは、良い生活サイクルを作る上で欠かせないことでもあります。

    早起きが苦手な方もいらっしゃると思いますが、
    そんな時にはまず、早起きのメリットをしっかり理解し、目的を持つことが、
    早起きへの意欲的な取り組みにつながります。

    【1】早起きのメリット

    何といっても、効率が違います。
    脳は夜よりも朝に活性化していますので、同じことを行うのでも
    夜に行うより朝に行った方が効率よく行えます。
    朝の30分は、夜の2~3時間に相当するとも言われます。
    特に暗記もののお勉強をするときには、朝が効果的だと言われています。

    【2】目的意識

    早起きをする目的、これをしっかり持っておくことが
    早起きを能動的に行うコツです。
    もちろん、お勉強のために早起きをする、という目的で早起きをする
    モチベーションが作れれば最高ですが、中には、「お勉強のために早起きするのはちょっと・・・」
    と後ろ向きになってしまう方もいらっしゃるかもしれません。
    そんな場合は、早起きして自分の趣味を行う時間に一部充てても良いかもしれません。
    自分の好きなことのためなら、前向きに早起きへの目的意識を持ちやすいです。

    以上、簡単ではございますが、ご紹介させて頂きました。
    私も早起きは苦手な方ですが、実践できるようになってからは
    大分余裕を持って一日を過ごすことができるようになりました。
    ご参考頂ければ幸いです。

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  • 2017.12.05
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